Barefoot topánky

Prečo chodiť v barefoot topánkach?

Barefoot topánky poskytujú dostatok priestoru pre prsty, sú veľmi ohybné a ľahké a neovplyvňujú postoj tela.

Napodobňujú tak prirodzenú chôdzu naboso. Zároveň chránia chodidlo pred nečistotami, chladom alebo zranením.

Za posledné roky prešli veľký kus cesty aj v dizajne. Vyzerajú až na pár detailov ako klasické topánky. Na rozdiel od bosých nôh tak budú ladiť k tvojmu outfitu.

Výhody chôdze v barefoot obuvi:

1. Prirodzená šírka a dostatok priestoru pre prsty.
2. Veľmi ohybná podrážka, ktorá umožňuje nohe sa správne pohybovať.
3. Absencia dropu (podpätku) podporuje správne držanie tela.
4. Tenká podrážka umožňuje vnímať, po čom ideš.
5. Barefoot topánky sú veľmi ľahké.
6. Nulová podpora klenby prirodzene posilňuje chodidlo.

Viac sa dočítaš v článku 6 dôvodov, prečo nosiť barefoot topánky, a čo znamená barefoot.

Časté otázky k barefoot topánkam

Sú barefoot topánky vhodné pre každého?

Väčšina ľudí môže barefoot topánky nosiť úplne bez obáv.

Ak ťa trápia niektoré zdravotné problémy nôh (ako ťažké ploché nohy, niektoré typy artritídy alebo špecifické deformity) konzultuj najskôr vhodnosť ich nosenia s lekárom alebo fyzioterapeutom.

Rovnako ľudia s diabetom by mali byť opatrní.

Sú barefoot topánky vhodné do mesta?

Áno, barefoot topánky sú vhodné aj do mestského prostredia. Mnoho modelov ponúka zmäkčenú podrážku na každodenné nosenie po tvrdej ploche.

Zachovávajú pritom základné barefoot vlastnosti – veľmi ohybná podrážka, dostatok priestoru pre prsty a nulový drop. Navyše vyzerajú skvelé.

Môžem v barefoot topánkach športovať?

Áno, barefoot topánky si môžeš poradiť aj na rôzne športy vrátane behu, posilňovne, turistiky alebo jógy. Je však dôležité začať postupne a dať telu čas na adaptáciu, najmä pri náročnejších aktivitách ako je beh.

Pre vysoké intenzity alebo špecifické športy (napríklad basketbal) môžu niektorí odborníci odporučiť špecializovanú športovú obuv.

Ako dlho trvá prechod na barefoot obuv?

Prechod na barefoot topánky by mal byť postupný. Spočiatku sa odporúča nosiť ich len krátko (30-60 minút denne) a postupne dobu predlžovať.

Úplná adaptácia môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, v závislosti od súčasného stavu tvojich nôh a dosavadnej obuvi. Svaly, šľachy a väzy potrebujú čas na posilnenie.

Spúšť ďalších otázok a odpovedí nájdeš na samostatnej stránke FAQ.

Si pripravený obúť si svoje prvé barefoot?

Prečítaj si články, ktoré ťa s tým pomôžu

• Sprievodca výberom aj prvými krokmi v barefoot obuvi
• 7 tipov, ako zvládnuť prechod na barefoot
• Ako si správne zmerať nohu a prečo potrebujú barefoot topánky nadmerku

Teraz si už môžeš vybrať v kategórii, ktorú hľadáš:

• Dámske
• Detské
• Pánske

Alebo sa zastav v jednej z našich predajní, kde ťa s výberom pomôže odborne preškolený personál:

• Na Slovensku nás nájdeš na viacerých miestach