Až 80 % detí v škôlke nosí prezuvky, ktoré im nesedia. Nie je medzi nimi aj to vaše?

Ako vybrať detské prezuvky správnej veľkosti? Poradíme, ako doma zmerať detskú nohu a na čo si dať pozor pri výbere barefoot prezuviek.

Výber detských prezuviek sa často zúži na farbu, lákavý vzor alebo nízku cenu. Skutočná veľkosť, tvar a priestor pre prsty tak zostávajú bokom, hoci v nich deti trávia niekoľko hodín denne. S inštruktorkou pohybu Klárou Rampáčkovou, ktorá v rámci svojho preventívneho programu Zdravým krokem kupředu navštevuje materské školy po celej Českej republike, sme sa pozreli na to, prečo na výbere záleží viac, než sa zdá, a čo si pri ňom všímať.

Aká je realita v škôlkach

Pri svojich návštevách materských škôl Rampáčková u detí sleduje pohybové vzorce, držanie tela a funkciu chodidiel – súčasťou býva aj kontrola obuvi, ktorú deti nosia v triede. Z vlastnej praxe si trúfa odhadnúť, že zle padnúce prezuvky vída až u 80 % detí. Ako sama dodáva: „Nejde o výsledok odbornej štúdie, ale o moje opakované pozorovanie“ z materských škôl, ktoré navštevuje.

Najčastejšie sa pritom v škôlkach stretáva s tým, že dieťa má prezuvky úplne natesno, bez potrebného nadmerku. Problémom však býva aj opačný extrém, keď sú papučky príliš veľké.

Prečo na veľkosti záleží

Detské chodidlo sa ešte len vyvíja, takže zle padnúce prezuvky nie sú len otázkou pohodlia. Príliš malé alebo úzke prezuvky stláčajú prsty a obmedzujú ich prirodzený pohyb; pri dlhodobom nosení tak vytvárajú nevhodné podmienky pre funkciu chodidla a môžu prispievať k ťažkostiam s postavením prstov.

Problém však môže byť aj opačný. Rodičia niekedy volia väčšiu veľkosť v nádeji, že dieťaťu dlhšie vydrží – prezuvky potom však nedržia na nohe, skĺzavajú z päty a chodidlo sa v nich posúva. Dieťa ich nevedomky pridržiava prstami alebo si upravuje spôsob chôdze, aby mu nepadali. Chôdza je potom menej istá a dieťa častejšie zakopáva.

Na čo sa pri výbere prezuviek zamerať

Ako teda vybrať správne prezuvky, ktoré detskú nohu ochránia, ale neobmedzujú? Ideálne papučky by mali:

• zodpovedať dĺžke, šírke aj tvaru chodidla,
• nechať prstom dostatok priestoru,
• dobre držať pätu, aby sa nevyzúvala,
• mať zapínanie, ktoré nohu spoľahlivo fixuje, ale zároveň netlačí na priehlavok a nezanecháva otlaky,
• mať tenkú a flexibilnú podrážku bez podpätku.

Dôležitý je aj takzvaný nadmerok – rezerva medzi najdlhším prstom a špičkou prezuvky, u detí v materskej škole zvyčajne približne 7 až 12 mm podľa veku, stability aj vyhotovenia topánky.

Vhodné sú ľahké, priedušné prezuvky s primerane ohybnou podrážkou. Rampáčková naopak neodporúča mäkké „plyšové“ prezuvky, v ktorých noha zle drží a viac sa potí, ani modely s podpätkom alebo úzkou špičkou. V škôlkach sú časté aj tenisky – ako celodenná obuv však podľa nej nie sú ideálne, najmä ak sú ťažké, málo ohybné a nepriedušné.

Barefoot áno, ale musia sedieť

Rodičia sa o detskú obuv zaujímajú čoraz viac, a v škôlkach preto pribúda barefoot prezuviek aj modelov s priestrannou, anatomicky tvarovanou špičkou. Mnohí rodičia ich pritom volia v presvedčení, že sú pre detské chodidlo automaticky tou najlepšou voľbou.

Aj barefoot prezuvky však musia spĺňať to isté, čo bolo povedané vyššie – zodpovedať dĺžke, šírke, tvaru chodidla aj výške priehlavku. Označenie „barefoot“ samo osebe nič negarantuje; rozhoduje, či dieťaťu dobre sedia a umožňujú mu prirodzený, istý pohyb.

Správnu veľkosť zistíte doma za pár minút

Presné meranie je základ – topánka sa totiž nekupuje podľa veku ani podľa čísla z minulého roka, ale podľa aktuálnej dĺžky a šírky chodidla. Postupujte takto:

• Merajte dieťa naboso, v stoji na tvrdej podlahe, s váhou rovnomerne rozloženou na oboch nohách. Merajte vždy obe chodidlá, môžu sa líšiť aj o niekoľko milimetrov.
• Použite kvalitné meradlo, ideálne PLUS12 – nohu zmeriate presne a rovno zistíte aj odporúčanú veľkosť topánky, pretože meria s nadmerkom 12 mm.
• Nemáte meradlo? Poslúži aj škatuľa. Pätu a palcovú hranu nohy jemne pritlačte k stene škatule, ceruzkou kolmo označte najdlhší prst a šírku a pravítkom zmerajte vzdialenosti. K nameranej dĺžke potom pripočítajte nadmerok.
• Topánky vyberajte podľa veľkostných tabuliek konkrétnych výrobcov.

Predškolským deťom nohy premeriavajte približne každé dva až tri mesiace, pretože v tomto veku rastú nerovnomerne. Podrobný návod s ďalšími tipmi nájdete v článku Meranie detských nožičiek.

Stále si neviete rady? Najspoľahlivejšou možnosťou zostáva návšteva špecializovanej predajne detskej obuvi, kde chodidlo premerajú a pomôžu vybrať vhodný tvar aj veľkosť.

Tip naBOSo: Barefoot prezuvky

Ak chcete barefoot prezuvky vyskúšať, pridávame tip priamo od nás z naBOSo na detské prezuvky českej značky RAYVE.

Papučky RAYVE majú spevnený opätok, širokú špičku a anatomický tvar, zapínajú sa na suchý zips, aby sa deti mohli ľahko obuť samy, a dobre padnú deťom s užším chodidlom, vyšším priehlavkom aj úzkou pätou. K dispozícii sú aj v hravých vzoroch s jednorožcami, mačičkami alebo autami.

Pre deti s bežne vysokým priehlavkom sú určené klasické RAYVE SLIPPERS s textilným pásikom na suchý zips. Model RAYVE SLIPPERS ELASTIC má navyše širokú všitú gumičku cez priehlavok v kombinácii so suchým zipsom, vďaka čomu sa lepšie prispôsobí nožičkám s nižším aj vyšším priehlavkom.

Novinkou od RAYVE sú papučky RAYVE JOY, ktoré sú určené deťom so širšou nohou. Majú aj odolnú okopovú špičku a miskovitú podrážku, takže lepšie odolávajú oderu a každodennému noseniu. Sú dostupné v niekoľkých farebných variantoch s rôznymi obrázkovými vzormi, takže si vyberie každé dieťa.

Aj tu však platí to isté, čo radí Klára Rampáčková: rozhodujúce je vždy to, ako konkrétny pár sedí na konkrétnom chodidle vášho dieťaťa – ideálne overené meraním alebo vyskúšaním.

Skôr než kúpite ďalší pár…

Prezuvky dieťa nosí denne dlhé hodiny, a preto si zaslúžia rovnakú pozornosť ako obuv na von. Najistejšou cestou zostáva zmerať chodidlá a prezuvky s dieťaťom vyskúšať, nie spoliehať sa na odhad podľa veku alebo veľkosti napísanej na škatuli. Správna veľkosť a tvar totiž nie sú detail navyše, ale základ na to, aby sa chodidlo mohlo vyvíjať tak, ako má.

Článok vznikol v spolupráci s Klárou Rampáčkovou, inštruktorkou pohybu zameriavajúcou sa na deti predškolského a mladšieho školského veku. Je autorkou preventívneho programu Zdravým krokem kupředu, s ktorým navštevuje školy po celej Českej republike, a pod značkou Instruktorka pohybu sa venuje osvete v oblasti detského pohybu, držania tela a funkcie chodidiel.

Kam ďalej povedú vaše kroky:

• Barefoot topánky do školy – od tenisiek cez gumáky až po prezuvky
• Je čas pripraviť papuče, batohy, desiaty a šup späť do lavíc
• Ako si užiť výlet s deťmi: kto je pripravený, nie je zaskočený
• Kompletný návod na meranie detských nožičiek: Tipy a chyby, ktorým sa vyhnúť
• RECENZIA RAYVE SLIPPERS: Papučky odporúčané fyzioterapeutkou