Ako si užiť výlet s deťmi: kto je pripravený, nie je zaskočený

Slnko na nás každý deň vykukne o chvíľu dlhšie a teplota na teplomere pomaly stúpa. To znamená jediné – blíži sa čas výletov. „Ach, za mlada sa to výletovalo…“ povie nejeden človek hneď, ako sa mu narodia deti. Nemusí to však byť také smutné, ako to znie. Pravda, s deťmi sú výlety iné, ale o to zábavnejšie – najmä keď ste správne naladení, pripravení a vybavení. A ako na to? Poradíme ti v tomto článku.

Správna výbava je základ. Pre rodičov aj deti.

Neexistuje zlé počasie, iba zle oblečený výletník. A pri deťoch to platí dvojnásobne. Poradna funkčná výbava je základ. Je to okukaná múdrosť – a práve to len potvrdzuje, že na nej niečo je.

Topánky, ktoré nesklamú, nepremoknú, nešmýkajú sa a sú pohodlné, sú základ. Od jari do jesene sa do prírody hodia sandále, na túry turistická obuv, v meste ti skvele poslúžia aj balerínky a barefoot topánky nemusíš vyzuť ani v zime. Aby si sa na topánky mohol/mohla naozaj spoľahnúť, treba sa o ne pravidelne starať.

Ľahký batoh s výstužou, pretože chrbát máme len jeden a náklad väčšinou ťaháme 3× viac, než reálne potrebujeme. Deťom môžeš pár vecí naložiť do ich vlastného batôžka. Malá desiata, pitie a obľúbený plyšák takmer nič nevážia – a ich hodnota je na nezaplatenie.

Oblečenie. To je kapitola sama o sebe. Funkčné kúsky na nás dnes vyskakujú z každého letáku aj reklamy reťazcov. Sú dostupnejšie než kedykoľvek predtým. Zároveň je však dôležité povedať, že pri výbere sa oplatí premýšľať: zvážiť budúcu záťaž, prínos pre telo a aj to, ako dlho má oblečenie vydržať a slúžiť. A to u dospelých aj u detí.

Stručne: pri funkčnom oblečení sa neoplatí príliš šetriť. Do chladnejšieho počasia je ideálne merino. Materiál z ovčej vlny overený stáročiami, ktorý akoby sám vycítil, kedy má hriať a kedy chladiť. A veľké plus: akýmsi zázrakom prírody skvele pohlcuje pachy, takže šetrí nos tebe aj spoluvýletníkom. Ak chceš šetriť ovečky, na rad prichádza všestranný bambus. Podobne ako merino výborne odvádza vlhkosť, vie zahriať aj chladiť, keď treba, je odolný a pritom veľmi príjemný.

Na vrchný materiál – či už na bundy alebo nohavice – je jasnou voľbou číslo 1 softshell. Odolá dažďu, odolá vetru, odolá odreninám… jednoducho je skvelý. Alternatívou pre nezbedníkov, ktorí sa radi váľajú v mlákach a blate (teda vlastne pre všetky deti), môžu byť gumové nohavice a bunda – doma ich potom jednoducho hodíš do sprchy, pokojne aj spolu s drobcom. 

Rodičia všetkých malých dobrodruhov odporúčajú vybaviť šatník osvedčenou fínskou značkou Reima, ktorá rovnako ako my v naBOSo zastáva filozofiu, že deti by mali tráviť čas na zdravom čerstvom vzduchu za každého počasia, aby sa mohli hrať a zdravo sa vyvíjať.

Z osobných dlhoročných skúseností odporúčame na výlety – najmä s deťmi – pribaliť šiltovku alebo klobúčik, ktoré chránia pred slnkom aj pred nečakanými kvapkami dažďa do tváre. A samozrejme pršiplášť, pretože… čo ak náhodou. Nielen v lete pre deti oceníš štýlové a nerozbitné slnečné okuliare.

Dobrá desiata zaručí dobrú náladu 

„Jedlo je dôležité pre nervy aj pre ducha,“ povedal Charles Bukowski. A je to pravda. Na ceste za dobrodružstvom obzvlášť. Každý z nás si určite vie vybaviť, aké mrzuté situácie dokáže vyčarovať prázdny žalúdok. A prázdny žalúdok u detí? To nechceš – to jednoducho nemôžeš dopustiť. Hrozí, že sa tvoje zlatíčko razom zmení na nezastaviteľného tyranosaura a zničí svet… alebo minimálne výlet.

Ako malá desiata do krízových situácií sa osvedčili proteínové tyčinky, oriešky a akékoľvek sušené ovocie. Sú to skvelé, zdravšie náhrady klasickej Tatranky. Maškrtníkom pribaľ tabuľku kvalitnej horkej čokolády, o ktorú sa môžete podeliť všetci. Pre najmenšie deti sú skvelou novinkou posledných rokov ovocné kapsičky – oplatí sa však čítať etikety a vyberať tie bez éčok a pridaného cukru.

Na poriadnu desiatu na celodenný výlet je výbornou alternatívou ku krajcom chleba s rezňom napríklad toast so šunkou a syrom a nakrájaná zelenina. Zabalené v kvalitnom desiatovom boxe – nech potom nehoníš paradajky po batohu.

Ale povedzme si úprimne: každá poriadna výletnícka duša neváha a zbalí špekačky, chlieb, horčicu, zápalky a hurá k ohňu. Pre deti je to to pravé dobrodružstvo. Môžu pomáhať, nosiť drevo, vybrať si paličku na opekanie, pozerať na ocka, ako ju opatrne orezáva (alebo to samy skúsia svojou vlastnou rybičkou), pomôcť mame krájať špekačky, nasať, ako sa v prírode zakladá oheň, ako sa hasí… a vôbec – práve tieto spoločné chvíle robia výlety.

Nezabudni na pitný režim. Dva litre na dospelého, liter na drobca. Realita bude taká, koľko unesieš na chrbte. Sladené nápoje sú tiež (menej zdravá) možnosť, ale pozor – kontroluj a doťahuj po deťoch fľaše s pitím, lepkavé veci v batohu riešiť nechceš. Do chladnejších dní a do hôr samozrejme nezabudni termosku s čajom. A vieš, že existujú aj termosky na jedlo? Takže si pokojne môžeš vziať so sebou sviečkovú od babky, slávnostne ju zjesť v cieli – a ešte teplú.

Kto je pripravený, nie je zaskočený

Lekárnička. Základ výletov (nielen) s deťmi. Možno sa ti to zdá prehnané, ale nie je. Správne vybavená lekárnička zachraňuje životy – niekedy doslova. Za základ aj na jednodňový výlet považujeme:

• náplasti s obrázkami – čím farebnejšie, tým lepšie,
• dezinfekciu,
• elastické obväzlo, sterilný obväz,
• lieky proti cestovnej nevoľnosti,
• čierne uhlie,
• Ibalgin sa nestratí,
• kliešte na kliešte,
• gél na štípance,
• podľa typu výletu sa oplatí myslieť aj na opaľovací krém alebo repelent.

Jednoduchý checklist cestovnej lekárničky pre vás na Instagrame pripravila doktorka Mudr. Martina Holičková aka Pediatrie s láskou.

Medzi klasických obyvateľov turistických batohov patria, samozrejme, papierové vreckovky, vlhčené obrúsky, dezinfekcia na ruky, nožík, zápalky alebo zapaľovač, čelovka a pre fajnšmekrov rolka štvorvrstvového toaletného papiera.

Skúsení rodičia potvrdia, že viac než polovicu miesta potom zaberú plyšáky, autíčka, bábiky, hračky do piesku a podobné „najdôležitejšie“ hračky, na ktoré si dieťa počas výletu ani nespomenie. Jedna možnosť je, že na vás počkajú v aute. Druhá, že si ich drobec ponesie vo svojom vlastnom batôžku. Možno si potom rozmyslí, či naozaj potrebuje všetkých sedem obľúbených autíčok, alebo stačí jeden najmilovanejší plyšový kamarát.

Ako zabaviť deti na túre

To je otázka. Samozrejme, záleží od veku drobca. Tým úplne najmenším väčšinou stačí venovať pozornosť, opakovať si, ako robí kravička, dať do ruky šišku, občas ich vziať „na koníka“ na krk a ukazovať krásy cesty. Pri starších to už chce dôkladnejšiu prípravu. Počas cesty sa dajú vymýšľať rôzne úlohy na zabavenie.

Mnohé už niekto vymyslel za teba… napríklad hľadanie kešiek. Iné sú však čisto na tvojej fantázii: hľadanie správnej turistickej palice z darov lesa, kto bude prvý za ďalšou zákrutou, počuješ toho ďatľa? Videli ste už veveričku? Nápady však časom dôjdu, preto sme pre teba pripravili pár tipov, čo vziať so sebou na výlety.

Kompas alebo buzola. Deti budú milovať, ako sa ručičky samy točia, budú zvedavo skúmať, kde sa nachádzajú, ktorým smerom idú a kde je slnko. Zároveň sa tak učia orientácii. Win-win.

Nemenej zaujímavou a rovnako malou (teda vhodnou do batoha) pomôckou je lupa. S lupou sa dá skúmať všetko – pod lupou je totiž svet úplne iný.

A to nás privádza k jej opaku – ďalekohľadu, pretože výhľady určite budú stáť za to. S trochou šťastia sa ti podarí zazrieť napríklad stádo srn, zajaca na poli alebo cieľ, kam máte namierené. Hrozí len jedno – zabudneš, že ďalekohľad so sebou máš, a spomenieš si naň až v aute.

Čelovka by mala byť základom každého turistického batoha, pretože nikdy nevieš, čo ťa zastihne a ako veľmi ťa to zdrží. Deti čelovky milujú. Veď blikajú, majú rôznu intenzitu svetla – a čo ak narazíte na jaskyňu? S čelovkou po ruke budete za hrdinov.

Starším nezbedníkom môžeš dovoliť nožík. So švajčiarskym nožíkom alebo klasickou českou rybičkou vo vrecku si budú pripadať ako skutoční dobrodruhovia. Navyše – čo ak na vás niekde po ceste „vybehne“ krásny hríb, predsa ho tam nenecháte.

Ak sa nebojíš, môžeš deťom zveriť do rúk aj fotoaparát – tieto spoločné zážitky stoja za uloženie do rodinného albumu. A deti majú skvelý cit pre ideálnu kompozíciu fotiek, to je známa vec.

Telefón je kapitola sama o sebe. Nebuď však tvrdohlavý/á a nenúť deti za každú cenu nechať ho doma. Aj na mobile sa dá v prírode všeličo naučiť – napríklad sledovať mapu a strážiť trasu alebo vyhľadať, čo je to za zvláštneho chrobáka na kameni. Alebo si vopred stiahnu aplikácie, ktoré potom vašu cestu spestria – napríklad hľadaním kešiek.

Ak ste výletníci telom aj dušou a každý víkend obchádzate krásy Čiech a Slovenska, zaobstarajte deťom cestovný turistický denník. Tieto spomienky stoja za to mať čierne na bielom. A deti vedia výlety opísať tak dokonale a výstižne. Náš tip je Osobní cestovní Bedekr – Kreativ zážitkář Moje Česko.

Tak. Teraz už vieš všetko a na výlete s deťmi ťa nič nezaskočí. Kiežby to tak bolo. Buď odvážny/á, obrň sa a ber drobcov von – na výlety, do prírody, pokojne aj na poriadnu túru (s ohľadom na ich možnosti a tvoje nervy). Odovzdáš im cenné skúsenosti, ukážeš im lásku k prírode aj k sebe samému/samej (také športové výkony predsa nie sú len tak pre každého). A hlavne: čoskoro zistíš, že to nie je žiadna veda.

Deti sú zvedavé. Milujú skúmanie a objavovanie nových vecí – len na to potrebujú ideálne podmienky a zázemie. A navyše – spoločne strávený čas je to najcennejšie, čo tým našim drobcom, nezbedníkom a nezbedníčkam môžeme dať.

🔎 Pobyt vonku je dôležitou súčasťou psychohygieny nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Prieskumy pritom ukazujú, že polovica českých detí trávi vonku menej než hodinu denne. Viac sa dočítaš v článku Dnešné deti veľmi nechodia von a netušia, o čo prichádzajú.

Kam povedú tvoje ďalšie kroky?

• Od prvých detských krokov k zdravým a silným chodidlám: sprievodca výberom prvých topánočiek
• PODCAST: Edita Prošková a Hana Tonarová: Odrážadlá pre deti
• Ako si správne zmerať nohu a prečo potrebujú barefoot topánky nadmerok
• Je čas pripraviť papuče, batohy, desiaty a šup späť do lavíc