Tipy na výber turistickej barefoot obuvi: aby dobre a dlho slúžila

Výber a údržba topánok Chôdza, pohyb a zdravie

Na čo sa zamerať pri výbere turistickej obuvi, ak chceš svojim nohám dopriať barefoot variant? Tipy na výber, prehľad značiek aj odporúčania na starostlivosť o topánky.

Zamilovali ste si barefoot obuv tak, že si už bez nej neviete predstaviť jediný krok? Ak si fanúšik turistiky, určite premýšľaš, aké topánky si do terénu vybrať. Sú aj v tomto prípade barefooty vhodné? Ako ich správne vybrať a pri ktorých značkách na českom trhu so svojimi požiadavkami uspeješ?

Máme pre vás aj konkrétne odporúčania na nepremokavé barefoot pohorky s membránou, trekové topánky a ďalšiu turistickú a outdoor barefoot obuv.

Prečo zvoliť barefooty aj na turistiku

Nadšení turisti určite dobre vedia, že nestačí mať kvalitné oblečenie, ktoré človeku zabezpečí tepelný komfort. Rovnako ako vhodná bunda či nohavice je dôležitá aj obuv. Len čo však prejdeš na barefoot, predstava, že nosíš klasické pohorky, už veľmi neláka. Pýtaš sa, či sa dá barefootová obuv nosiť aj do terénu? Odpoveď je – ÁNO, dá. A úplne bez obáv.

Každodenná chôdza po meste, kde je rovný terén plný asfaltu či dlažby, chodidlá unaví oveľa rýchlejšie než chôdza v prírode – najmä výraznejšími nárazmi do kĺbov. Rôznorodý terén naopak ponúka nohám oveľa viac zaujímavých podnetov v podobe nerovných trávnatých plôch, lesných a poľných ciest, hliny a podobne. Chôdza potom núti chodidlá viac pracovať, čo sa prejaví aj lepšou stabilitou kĺbov celej dolnej končatiny.

Keď si na výlet do prírody obuješ barefooty, noha bude navyše oveľa lepšie vnímať povrch. Drobné svaly na chodidlách budú vďaka tenkej podrážke rýchlejšie reagovať na podnety tak, aby nedošlo k vyvrtnutiu členka a ďalším podobným úrazom.

Začínaj s bosou chôdzou postupne

Ak máš zatiaľ skúsenosť iba s bežnou obuvou, nie je vhodné hneď si zaobstarať barefootové trekové topánky a vyraziť na celodenný výšľap. Začni kratšími trasami najprv v prírode, až potom v meste. Terén je tam pestrejší a vnímanie z chôdze bude oveľa intenzívnejšie. Výhodou je aj to, že budeš lepšie vnímať nielen povrch, ale aj to, čo sa deje so samotným chodidlom. A práve tieto skúsenosti potom využiješ aj pri neskoršej chôdzi po meste. Druhou možnosťou je pribaliť si do batohu svoje staré topánky a v prípade veľkého nepohodlia sa niekde prezuť.

Model vyberaj podľa plánovaných aktivít

Ešte skôr, než si zbalíš batoh, porozmýšľaj, kam vlastne budeš cestovať. Je úplne zásadné premyslieť si, či budeš tráviť všetok čas chodením po horách, alebo ťa čakajú aj prechádzky po meste. Chôdza po kameňoch, v piesku či blate je niečo úplne iné než prechádzka po dlažbe alebo asfalte. Kým pri objavovaní pamiatok ti postačia tenisky z konopného plátna, v náročnejšom teréne určite oceníš nepremokavé členkové topánky so vzorom, v ktorých sa môžeš vydať pokojne aj na Camino.

„V lete som rád chodil v prírode úplne naboso. Do náročnejšieho terénu som však bol zvyknutý na klasické pohorky. Po prechode na barefoot mi bolo jasné, že nohám sa v pohorkách páčiť nebude, a tak som to aj do hôr riskol v ľahučkých barefootoch. Začínal som radšej opatrne, pretože kedysi som často trpel vyvrtnutým členkom. Odvtedy, čo som pohorky vymenil za bosoboty, teda tuším v roku 2014, som však nemal s nohou jediný problém. Obnovili sa svaly, ktoré prirodzene nohu spevňujú, a naučil som sa oveľa viac vnímať, kam stúpam.

Naposledy som napríklad výstup do takmer 5000 metrov na Mt. Kenya hravo zvládol v jedných z najminimalistickejších barefootov. Sprievodca ma v nich na začiatku takmer nechcel pustiť, no keď na konci druhého dňa všetci v ťažkých pohorkách nadávali na pľuzgiere a ja som skákal ako kamzík po kameňoch, pochopil, že na tom asi niečo bude. S merino ponožkami neprekážala ani zima. V barefootoch sa krásne prekrví celá noha a aj keď som si ráno myslel, že mi odmrznú uši aj pod čiapkou, nohy boli úplne v pohode,” píše Matouš Vinš z Travel Bible.

Aké materiály sú vhodné na turistiku

Ak si chceš zaobstarať barefootové topánky na pešiu turistiku, veľmi dôležitá je aj otázka výberu materiálu. To, z čoho sú topánky vyrobené, ovplyvní ich priedušnosť, výdrž aj vodeodolnosť. Zvolený materiál sa, samozrejme, prejaví aj na hmotnosti topánky – trekové sandále sú predsa len niečo iné než zimná členková kožená obuv. Z čoho teda môžu byť tvoje turistické barefooty vyrobené?

Koža – výhodou tohto materiálu je vysoká odolnosť. Kožené topánky ti môžu slúžiť dlhé roky. Zároveň budú nielen priedušné, ale aj odolné voči oderu, vode aj pôsobeniu potu.
Syntetické materiály – či už ide o polyester, nylon alebo umelú kožu, treba rátať s tým, že topánky nevydržia tak dlho ako kožené. Väčšina umelých materiálov sa jednoducho opotrebuje rýchlejšie. Zároveň však môžeš počítať s tým, že ich rýchlejšie rozchodíš, budú ľahšie a spravidla aj výrazne rýchlejšie uschnú.
Špeciálne materiály – s nepremokavou membránou, ako je Gore-Tex, ktorá sa často používa pri turistickom oblečení, sa môžeš stretnúť aj pri obuvi. Jej výhodou je, že tvoje nohy udrží v suchu, nech už vyrazíš von za akéhokoľvek počasia.

Svoju skúsenosť pridáva aj Viktorka Hlaváčková z Viktorkina Cesta tam: „Kým som si zaobstarala barefoot, chodila som dva roky takmer výhradne treky v bežeckých topánkach bez dropu. Tipujem, že najmä vďaka tomu pre mňa prechod na BF nebol nijako výrazne bolestivý ani nepríjemný. Ako BF začiatočník cítim po celodennom výšľape v horách ťah v achilovkách a mám mierne namožené lýtka. Chrbtové svaly tiež pracujú trochu inak, než sú zvyknuté, ale to čoskoro povolí.

Zároveň mám porovnanie s kamarátmi, ktorí so mnou chodia v pohorkách – oveľa ľahšie zvládam komplikovaný terén a som rýchlejšia. Najviac ma prekvapilo, že mi v barefoot nie je zima, aj keď idem snehom alebo je pod nulou – chodidlá sa v barefoot výborne prekrvujú.”

Príklady modelov

Pri zimnej ceste do hôr budeš logicky potrebovať úplne iné topánky, než keď sa budeš chcieť v lete prechádzať po vyprahnutej lúke. Niektoré barefooty však využiješ takmer počas celého roka, ak ich nebudeš vystavovať extrémnym podmienkam. Po akých značkách sa môžeš poobzerať?

SALTIC - značka s 29 rokmi skúseností na svetovom outdoorovom trhu, kde sa dlhodobo venuje výrobe horolezeckej a trekingovej obuvi. Tieto skúsenosti postupne preniesla aj do vývoja barefoot obuvi, pri ktorej kladie dôraz na ľahkosť a prirodzený pocit voľnosti pri chôdzi. Ponuka zahŕňa modely na rôzne príležitosti – od každodenného nosenia cez zateplené varianty až po sandále, a to aj vo vegánskom vyhotovení.

leguano - ak hľadáš obutie, ktoré bude nielen neuveriteľne pohodlné, ale aj kvalitné, poobzeraj sa práve po leguano. Ich modely ti budú robiť spoločnosť dlhé roky. Sú ľahké ako papuče, dokonale sa prispôsobia chodidlu a zároveň s prehľadom zvládnu aj náročnejší terén.

Freet– túto značku ešte nepoznáš? Veľká škoda. Tieto vegánske topánky využiješ počas celého roka. Sú ideálne na turistiku aj beh, ale aj na prechádzky mestom. Pri cestovaní ušetríš miesto v taške. Samozrejmosťou je aj vodoodpudivá úprava, čo v chladnom a vlhkom počasí určite oceníš.

BENNON - česká značka dlhodobo spájaná najmä s pracovnou a outdoorovou obuvou. V posledných rokoch rozšírila svoj sortiment aj o barefoot modely, pri ktorých kladie dôraz na prirodzený pohyb chodidla, nízku hmotnosť, flexibilnú podrážku a dostatok priestoru pre prsty. Barefoot topánky BENNON sú určené na každodenné nosenie, voľný čas aj ľahší pobyt v prírode a spájajú skúsenosti z vývoja funkčnej obuvi s pohodlím barefoot konceptu. Značka ponúka praktické a odolné modely za dostupné ceny, a to pre dospelých aj deti.

Pred cestou topánky poriadne otestuj

Topánky musia dobre sedieť a pri turistických to platí dvojnásobne. Nechceš, aby ťa po hodine v horách začali niekde nepríjemne tlačiť. Ak ti trekové barefooty nesadnú pri prvom obutí, treba hľadať ďalej. Ak sú ti naopak hneď pohodlné, máš vyhraté. Pred náročným celodenným výšľapom ich však ešte prever. Dopraj im niekoľko kilometrov v teréne, ktorý je podobný tomu, kam sa následne chystáš. Iba tak máš šancu zistiť, či ti budú dobre slúžiť.

Ako sa o barefooty starať

Je to rovnaké ako pri akýchkoľvek iných topánkach – aj o turistické barefooty sa musíš pravidelne starať.

Určite zabudni na to, že by si ich po daždi sušil na radiátore. Treba ich sušiť voľne a pomaly – buď na napinákoch, alebo vyplnené novinami.
Po každom príchode domov ich očisti kefou, pri väčšom znečistení (blato a pod.) použi vlhkú handričku.
A na čo je dobré myslieť, je aj impregnácia. Nanášaj ju iba na úplne suché topánky, pokojne každých 14 dní. Alebo aspoň vždy, keď daná vec zmokne či premokne.

TIP: Nezabudni sa starať aj o svoje chodidlá

Ak ťa po dlhom treku bolia nohy, dopraj im pár minút relaxu s NABOSO Neuro Ball. Môžeš ho použiť ako masážnu loptičku a uvoľniť tak stuhnuté časti chodidla, alebo využiť pevný Micro Round na detailnú prácu a prenikanie do malých svalov.

Barefoot topánky sú na turistiku jednoducho ako stvorené. Chodidlo vďaka nim bude prirodzene pracovať a vnímať terén tak, aby si sa vyhol úrazom. A navyše – budeš si môcť užívať aj tie najnáročnejšie trasy prakticky za akéhokoľvek počasia.