Odhoď ponožky – aj naboso sa môžeš v topánkach cítiť pohodlne a mať svieže nohy

Miluješ bosú chôdzu natoľko, že ti v topánkach prekážajú ponožky? Nezáleží pritom na tom, či je práve leto alebo zima. Chodidlá sa môžu potiť tak či tak. Preto ti prinášame tipy, ako sa starať o svoje nohy – a tiež o barefoot topánky – aby boli voňavé a ako zo škatuľky.

Kedy sú ponožky nutnosť

Do práce, na prijímací pohovor alebo na slávnostné udalosti, medzi ktoré patrí nielen svadba, ale aj oficiálne hostiny. Tam všade sa rozhodne nehodí vyraziť bez ponožiek – ženy potom do topánok s uzavretou špičkou zvyčajne volia silonky v decentnom, ideálne telovom odtieni. Ak si nie si istý, či môžeš ponožky nechať v skrini alebo nie, riaď sa týmto jednoduchým pravidlom: čím formálnejšia udalosť ťa čaká, tým viac sú ponožky potrebné.

Topánky sa dajú nosiť aj bez ponožiek

Neformálne pracovné stretnutia, prázdninové výlety či popoludňajšia káva s kamarátkou. To sú len príklady situácií, keď sa bez ponožiek úplne v pohode zaobídeš. Odhalené nohy si okrem sandálov pokojne dopraj aj v mokasínach, espadrilkách či balerínach, ale aj v plátenných teniskách. Trend nosenia topánok bez ponožiek pritom nie je žiadny moderný výstrelok. Má korene v Taliansku, kde si muži už pred mnohými a mnohými rokmi začali vyhŕňať nohavice a obúvali k nim topánky typu mokasín – a tak svetu ukazovali členky.

Nosenie topánok bez ponožiek je síce väčšinou príjemné, má však aj svoje úskalia. Okrem pohodlia treba myslieť najmä na hygienu, teda na ochranu chodidiel nielen pred možnými odreninami, ale aj pred baktériami či plesňami. Je totiž úplne prirodzené, že sa nohy do istej miery potia – najmä počas letných mesiacov alebo v uzavretej obuvi. A práve vtedy prichádzajú na rad rôzne vychytávky, ktoré by ti doma nemali chýbať.

Ako sa zbaviť zápachu nôh

Nepríjemný zápach ťa môže potrápiť, či už ponožky nosíš alebo nie, a môže mať viacero príčin – od nezdravého životného štýlu cez stres až po jednoduchý fakt, že topánka nie je dostatočne priedušná. Chodidlá sa potom viac potia a v kombinácii s baktériami vzniká ten nepríjemný pach. Okrem dôkladnej hygieny pomôžu aj kúpele s epsomskou soľou, octom či jedlou sódou, domáci osviežovač z vodky a pár kvapiek éterického oleja (napr. tea tree alebo mäta) alebo sprej proti zápachu COLLONIL, ktorý sa aplikuje do topánok a pohltí v nich všetok zápach, navyše ich na niekoľko dní prevonia. Zbystriť by si mal najmä vtedy, ak je pokožka chodidiel (najmä medzi prstami) začervenaná, svrbí a má drobné pľuzgieriky – často ide o plesňové ochorenie, s ktorým ti pomôže kožný lekár.

Keď sa nohy potia až príliš

Pot je úplne prirodzený – slúži na reguláciu telesnej teploty a len chodidlá ho počas dňa dokážu vyprodukovať až 500 ml. Pri zvýšenej fyzickej námahe alebo v stresových situáciách to, samozrejme, môže byť aj viac. Ak máš však pocit, že sa ti nohy aj v pokojovom stave potia až príliš a obmedzuje ťa to v každodennom živote, je vhodné spolu s lekárom pátrať po príčine.

Nadmerné potenie pritom netrápi len ženy v tehotenstve či počas menopauzy. Môže súvisieť aj so zvýšenou činnosťou štítnej žľazy, cukrovkou či neurologickými ochoreniami – a neraz aj s obyčajným nedostatkom vitamínu D v organizme. A ako si môžeš pomôcť sám? Okrem koloidného striebra môžeš staviť aj na špeciálne púdre, adstringentné bylinky ako šalvia, orech alebo vŕba, prípadne pančuchy v spreji COLLONIL SILKY.

Čo s otlakmi a pľuzgiermi

Skvelou prevenciou pľuzgierov a odrenín sú napríklad vyššie spomínané pančuchy v spreji s príjemnou sviežou vôňou COLLONIL SILKY. Na pokožke totiž vytvárajú neviditeľnú, zamatovo jemnú vrstvu, ktorá predchádza páleniu a následnému vzniku odrenín a pľuzgierikov. Fungujú aj ako tzv. neviditeľná náplasť – dokážu pokožku chrániť/znecitlivieť aj po jej poranení.

Skvelé sú aj rôzne samolepiace gélové vankúšiky, ktoré bránia posúvaniu a vyšmyknutiu nôh zo sandálov alebo odieraniu pokožky a vzniku otlakov nad pätou. Po dlhej túre potom určite oceníš náplasti na pľuzgiere – najmä v situácii, keď si netrpezlivo obuješ nové turistické topánky a vyrazíš v nich na celodenný výšľap.

Aby to z topánok „neťahalo“

Starostlivosť sa ti vráti

Aj po celom dni strávenom v topánkach môžu byť tvoje nohy voňavé a bez otlakov. Stačí sa o ne poctivo starať počas celého roka. Rovnako aj o topánky, ktoré vďaka tvojej pravidelnej pozornosti nielen zostanú voňavé, ale budú aj dlhé roky vyzerať ako nové. A že ťa potenie netrápi? Aj tak nezabúdaj na starostlivosť o chodidlá – predsa len ťa nosia celý deň.

Kam ďalej povedú tvoje kroky?

• Ako správne sa starať o kožené barefoot topánky
• Materiály na výrobu barefoot topánok: od klasiky po inovatívne novinky
• Prečo sa rozhodnúť pre barefoot obuv, ako ju vybrať a nosiť
• PODCAST: Lucie Ternová: Panvové dno, tehotenstvo, starostlivosť a cvičenie po pôrode