naBOSo.cz - Ambasador mesiaca

naBOSo.cz - Ambasádorka mesiaca august - Lucie Ternová

Redakcia Premium Barefoot 2 min čítania
naBOSo.cz - Ambasádorka mesiaca august - Lucie Ternová

Zdravý chrbát sa začína správnym batohom. Fyzioterapeutka Lucie Ternová poradila, ako ho vybrať, nastaviť aj naplniť tak, aby dieťaťu robil radosť a chrbtu len prospieval. Koľko môže vážiť, na čo sa zamerať pri výbere a ako spoznať, že sedí presne tak, ako má?

Lucie Ternová – fyzioterapeutka
 
★ Ambasádorka mesiaca · Fyzioterapeutka
Lucie Ternová:
Zdravý chrbát
aj so školským batohom
Detská fyzioterapeutka Lucie Ternová radí, ako vybrať, nastaviť aj naplniť školský batoh tak, aby detskému chrbtu každý deň ušetril zbytočnú záťaž.
TO MA ZAUJÍMA →
 

Nové zošity, zastrúhané pastelky, vyžehlené tričko na prvý deň – pri nástupe do školy myslíš snáď na všetko. Jedna vec sa však často podceňuje: školský batoh.

Batoh s obsahom by nemal vážiť viac než 10–15 % hmotnosti dieťaťa. Lucie presne vie, čo detskému chrbtu pomáha – a čo mu naopak škodí.

ČÍTAŤ ČLÁNOK →
Čo sa dozvieš
Témy, ktoré naozaj zaujímajú
01
Čo robí zlý batoh s detským chrbtom
Boľavé ramená, zhrbený chrbát aj únava, ktorú dieťa samo nevie pomenovať.
02
Koľko má vážiť batoh s obsahom
Jednoduché pravidlo 10–15 % hmotnosti dieťaťa, ktoré si zapamätáš navždy.
03
Ako batoh správne nastaviť
Ramenné popruhy, hrudný aj bedrový pás – pár minút, ktoré ušetria veľa bolesti.
04
Ako spoznať, že batoh dieťaťu nesedí
Signály, ktoré si všimneš aj bez odborného oka – stačí sledovať držanie tela.
05
Aktovka alebo batoh?
Pevná aktovka aj ľahký batoh majú svoje miesto – záleží od veku a postavy dieťaťa.
06
Ako batoh naplniť, aby chrbát netrápil
Čo patrí bližšie k chrbtu a čo naopak dozadu – malá zmena s veľkým rozdielom.
Batohy, ktoré odporúča Lucie
Nešliapneš vedľa
Teraz so zľavou 15 % →
BAAGL Školský batoh Airy Polar
Prvák
BAAGL Školský batoh Airy Polar
Ideálny pre drobných prvákov – s hmotnosťou iba 750 g patrí medzi najľahšie na trhu.
Zobraziť batoh →
BAAGL Školská aktovka Zippy Dúha ružová
Aktovka
BAAGL Školská aktovka Zippy Dúha ružová
Klasická pevná aktovka pre robustnejšie alebo vyššie deti. Obsah sa pri chôdzi nepresúva.
Zobraziť aktovku →
BAAGL Školský batoh Skate Mist
Starší školák
BAAGL Školský batoh Skate Mist
Ľahký batoh pre starších školákov približne od 3. triedy. Priestranný, ale stále šetrný k chrbtu.
Zobraziť batoh →
💡 Tip od nás

Prihoď rovno aj topánky – prezuvky, topánky na telesnú, gumáky aj celoročné – a uži si pohodový zvyšok prázdnin. A ak si chceš batoh aj topánky vyskúšať naživo, v predajni Českomoravská ti poradí vyškolený personál.

"Zle zvolený batoh dieťa bolí, aj keď to samo nevie pomenovať. Stačí pár minút na jeho správne nastavenie."
— Lucie Ternová, detská fyzioterapeutka
Prečo naBOSo
Vernostný program
Až 8 % späť z každého nákupu

Ako člen klubu naBOSo nakupuješ výhodnejšie – body sa zbierajú automaticky.

VIAC O VERNOSTNOM PROGRAME →
Radšej si batoh vyskúšaš naživo?

Zastav sa v jednej z našich predajní.
Poradíme ti a nájdeme ideálny pár.

Praha 6 – Dejvice
V. P. Čkalova 6
Praha 5 – Anděl
Na Bělidle 28
VŠETKY PREDAJNE →
Zisti viac o Lucii

Prečítaj si tipy fyzioterapeutky Lucie Ternovej a priprav školský batoh svojho dieťaťa tak, aby mu celý rok chrbtu pomáhal, nie škodil.

TO MA ZAUJÍMA →

Ďalšie články z rubriky naBOSo.cz - Ambasador mesiaca