PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Čo spôsobuje hallux valgus a ako mu predchádzať?

Vypočuj si podcast s Bc. Editou Proškovou o prevencii a liečbe vbočeného palca, teda halluxu valgus. Získaj užitočné informácie pre zdravšie nohy.

V dnešnej epizóde podcastu naBOSo sa pozrieme na problém, ktorý trápi státisíce ľudí – vbočený palec, teda hallux valgus. Prečo vzniká, ako ho rozpoznáme a ako sa mu dá predchádzať?

Našou hostkou je Edita Prošková, fyzioterapeutka a podologička, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o nohy detí aj dospelých. Edita patrila medzi našich prvých hostí v roku 2021 a dnes sa k nám vracia s ďalšími cennými poznatkami z praxe. Vo svojej ambulancii sa venuje problémom ako plochonožie, hallux valgus, pätové ostrohy alebo nesprávne držanie tela. Vyrába individuálne ortopedické vložky a je veľkou propagátorkou prirodzeného pohybu a barefoot obuvi.

V dnešnej epizóde si vyvrátime najčastejšie mýty o vbočenom palci, preberieme preventívne kroky a dozvieš sa, ako môžeš svojim nohám pomôcť už dnes.

V dnešnej epizóde sa okrem iného dozvieš:

• 00:00 Úvod a predstavenie hostky
• 01:44 Najčastejšie mýty o vbočenom palci
• 03:12 Genetika a životný štýl
• 05:19 Čo je hallux valgus a ako vzniká
• 08:32 Diagnostika, rozpoznanie a fázy hallux valgus
• 10:00 Vplyv hallux valgus na pohybový aparát a chôdzu
• 15:16 Ortopedické vložky a ich rozdiely
• 17:39 Barefoot obuv a jej vhodnosť
• 21:32 Prevencia a starostlivosť o nohy
• 25:46 Adjustačné ponožky a jednoduché cviky

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagrame
• naBOSo na Facebooku
• Edita Prošková na Instagrame

Stiahnuť podcast ako mp3 (20 MB)

Nalaď si ďalšie podcasty: 

• PODCAST: Dana Škorpilová: Ako zostať fit po štyridsiatke a cítiť sa skvele
• PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážadlá a odstrkovadlá
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Skolióza