PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Ženské telo v pohybe: Od menštruácie po pôrod

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Ženské telo v pohybe: Od menštruácie po pôrod PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Ženské telo v pohybe: Od menštruácie po pôrod

Podcast naBOSo Chôdza, pohyb a zdravie

Fyzioterapeutka Klára Vomáčková otvorene hovorí o ženskom zdraví – od panvového dna a cyklov cez diastázu až po vplyv barefoot na celé telo.

Dnešný rozhovor je o témach, ktoré sa týkajú (takmer) každej ženy – len o nich často nevieme dosť, hanbíme sa na ne spýtať alebo ich jednoducho dlho ignorujeme. Rozprávame sa s fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Vomáčkovou z Fit and tasty, ktorá sa špecializuje na ženskú fyzioterapiu, panvové dno, diastázu a celkovú starostlivosť o telo pred pôrodom aj po ňom. Otvoríme aj témy ako bolestivá menštruácia, prechod, endometrióza alebo prečo sa k fyzioterapeutovi nechodí len „až keď niečo bolí“.

Klára má dar hovoriť o tele s ľahkosťou, nadhľadom a obrovským rešpektom. Vysvetlí, prečo nie sme len kostra a svaly, ale komplexný systém, v ktorom všetko ovplyvňuje všetko – od chodidla až po panvu. A tiež budete počuť, prečo by sa panvové dno malo učiť už na základnej škole a čo má spoločné barefoot so ženským zdravím.

Tak sa pohodlne usaď – a pokojne si pri tom aj vyzuj topánky.

V dnešnej epizóde sa okrem iného dozvieš:

  • 00:00 Úvod a predstavenie
  • 01:47 Fyzioterapia ako prevencia aj liečba
  • 04:25 Menštruácia, menopauza a ďalšie tabuizované témy
  • 09:59 Komplexná starostlivosť o ženské telo počas cyklov
  • 11:45 Ako skĺbiť prácu fyzioterapeutky a rodinu
  • 13:10 Najčastejšie ťažkosti, s ktorými ženy prichádzajú
  • 16:45 Kedy má zmysel začať so starostlivosťou o telo
  • 17:39 Šport u detí z pohľadu fyzioterapie
  • 19:30 Fyzioterapia pri pôrode
  • 26:10 Ideálna starostlivosť o telo po pôrode
  • 33:33 Ako spoznať diastázu
  • 36:13 Panvové dno a inkontinencia
  • 39:47 Endometrióza z pohľadu fyzioterapie
  • 43:35 Prechod na barefoot a vplyv na držanie tela

Odkazy k podcastu:

Stiahnuť podcast ako mp3 (34 MB)

Nalaď si ďalšie podcasty: