Chôdza, pohyb a zdravie

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plochá noha od diagnostiky po liečbu

Redakcia Premium Barefoot 2 min čítania
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plochá noha od diagnostiky po liečbu

Počuli ste od lekára diagnózu plochá noha a viete, že sa často zamieňa za valgózne členky? S podologičkou Editou Proškovou túto tému preberieme komplexne.

Plochá noha – veľmi komplikovaná, no dôležitá téma, na ktorú sa nás často pýtate v predajni aj v e-mailoch a do ktorej vás skvelo zasvätí fyzioterapeutka a podologička Bc. Edita Prošková. Objasní vám celú problematiku plochých nôh a keďže nie vždy je všetko také, ako sa na prvý pohľad zdá, možno sa dozviete veci, ktoré by ste vôbec nečakali.

Práve plochá noha, ktorú má približne jeden človek zo sto tisíc, sa často zamieňa za valgózne členky. Edita vám preto vysvetlí, čo sa pri plochej nohe deje, priblíži vám, odkiaľ tieto ťažkosti pramenia, a objasní, ako sa dá plochá noha diagnostikovať aj následne riešiť – či už rehabilitáciou, alebo v domácom prostredí. Podelí sa s vami o tipy na konkrétne cviky aj rôzne pomôcky, ktoré môžete využiť, a zoznámi vás s prínosmi barefoot topánok pri plochej nohe.

V dnešnej epizóde sa okrem iného dozviete:

  • Čo je to plochá noha (0:57)
  • Diagnostika plochej nohy a v čom spočívajú jej príčiny (4:24)
  • Ako sa dá plochá noha riešiť – aktívne aj pasívne (6:03)
  • Prínosy barefoot topánok pri plochej nohe (7:37)
  • Či sú pri plochej nohe vhodné vložky do topánok (10:03)
  • Ako plochú nohu rieši chirurgia, rehabilitácia a cvičenie (12:30)
  • Čo vás čaká pri návšteve podológa (15:18)
  • Ako vyzerá rehabilitácia, korekcia a uvoľnenie chodidiel (18:44)
  • Senzorické pomôcky na domáce využitie (20:46)
  • Konkrétne cviky vhodné pri plochej nohe (25:54)

Odkazy k podcastu:

Stiahnuť podcast ako mp3 (20MB) 

Nalaďte si ďalšie podcasty:

Ďalšie články z rubriky Chôdza, pohyb a zdravie