PODCAST: Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Prechod na barefoot a ako ovplyvňuje naše zdravie

Ako „klasické“ topánky ovplyvňujú nielen zdravie chodidiel, ale aj držanie celého tela? Prečo sa pri prechode na barefoot topánky treba znovu naučiť správne chodiť?

V rozhovore s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdelávacieho centra Fyzio Beskyd ťa čakajú odpovede na časté otázky spojené s výberom prvých barefoot topánok a prechodom na barefoot bez problémov a bez bolesti. Dozvieš sa, aké sú rozdiely medzi klasickými a barefoot topánkami, ako ovplyvňujú celkové držanie tela aj dôležité funkcie našich chodidiel.

Teš sa najmä na praktické tipy pre správnu chôdzu. Hovorili sme aj o individuálnych vložkách do topánok na riešenie konkrétnych ťažkostí s chodidlami a o ich kombinácii s barefoot topánkami. Spomíname tiež prípady, keď barefoot topánky nemusia byť tou najlepšou voľbou.

V dnešnej epizóde sa dozvieš:

Úvod a predstavenie hosťa (0:00)
Ako spoznám, že moje telo a nohy sú pripravené na prechod na barefoot? (3:36)
Prečo u detí prechod na barefoot topánky nemusíme riešiť a prečo sú vhodné? (4:35)
Aké sú rozdiely medzi klasickou a barefoot obuvou a ako pôsobia na naše nohy? (6:55)
Dajú sa kombinovať barefoot topánky a vložky do topánok? (13:45)
Ako topánky ovplyvňujú držanie tela? (15:57)
Kedy barefoot topánky nie sú vhodné? (18:41)
Ako vybrať tie správne barefoot topánky? (20:52)
Ako prejsť na barefoot topánky a ktoré si zaobstarať ako prvé? (24:04)
Sú barefoot topánky vhodné pre diabetikov? (28:32)
Prečo odporúčame pri prechode na barefoot navštíviť fyzioterapeuta? (30:55)