€ - SK
Čeština
Magyar
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Suomi
Español
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
Nakúpte ešte za 79,0 € a získajte dopravu zdarma
Aktivuj svoje chodidlá aj dlane senzomotorickými pomôckami NABOSO – vložky NABOSO activation, performance, neuro, foot recovery socks, neuro ball, splay.
Nohy sú základom každého pohybu. Skús si siahnuť do svedomia: dopraješ im dosť starostlivosti? Vnímaš pri chôdzi svoje chodidlá? Premýšľaš nad povrchom, po ktorom kráčaš?
Pritom je to práve chodidlo, ktoré pri každom kroku posiela tisíce signálov do všetkých kútov tela, aby vedelo, ako reagovať a ako sa hýbať. Stimulácia chodidiel nám pomáha chôdzu vnímať a sústrediť sa na ňu.
Vďaka tomu sú potom naše pohyby koordinovanejšie, telo spokojnejšie a náš život šťastnejší.
A to je presne ten dôvod, prečo vzniklo NABOSO – náš americký menovec, ktorý sa venuje vývoju senzomotorických pomôcok na aktiváciu chodidiel a tým aj k lepšiemu prepojeniu mozgu a nášho tela.
Senzomotorika je súhra zmyslových orgánov a telesného pohybu. Je to reakcia nášho tela na to, čo vidí, počuje, cíti, je, vníma hmatom či akokoľvek inak. Zmyslové a pohybové orgány pracujú koordinovane.
Senzomotorické reakcie sú väčšinou podvedomé, riadené prirodzenými reflexmi a naučenými pohybmi. Jednoducho povedané: sú to reakcie nášho tela na podnety zvonka, ktoré vnímame cez zmysly. Napríklad trhnutie, keď sa pichneme o tŕň, alebo vloženie prstov do úst, keď sa v nich zrazu objaví kúsok čokolády.
Medzi senzomotorické pohyby patrí aj samotné státie či sedenie. Pri zlých pohybových návykoch, ako je napríklad hrbenie sa pri počítači, sa môžu niektoré svaly dlhodobo preťažovať a na základe toho vznikajú rôzne bolesti (chrbta, šije či pohybového aparátu).
Ťažkosti tohto typu sa riešia pohybovou terapiou a senzomotorickou stimuláciou, pri ktorej si organizmus vytvára a precvičuje lepšiu súhru medzi zmyslovými vnemami a pohybom.
V tomto článku sa postupne pozrieme na konkrétne produkty na senzomotorickú stimuláciu. Keďže sa však venujeme najmä výrobkom americkej značky NABOSO, s ktorou v naBOSo spolupracujeme, poďme si ju najprv predstaviť. Aj preto, aby si pochopil/a, prečo sa voláme rovnako.
Poznáš pojem podiatria? Je to lekárska disciplína, ktorá sa venuje našim nohám. Priamo a iba im. Príbeh značky NABOSO sa začal práve pri jednej podiatričke, ktorá sa do svojej práce ponorila naplno. Venovala sa liečbe ochorení a zranení, no zároveň pátrala aj po ich príčinách.
Počas mnohoročnej praxe objavila, že príroda nám nedala chodidlo s tisíckami nervových zakončení len tak. A že precvičovaním a stimuláciou týchto bodov sa s naším telom dejú zázraky. Zázraky, ktoré nás vracajú k prirodzenému pohybu.
Za značkou s českým názvom stojí doktorka Emily Splichal, tiež s náznakom českého mena. Ako to teda je? Doktorka Emily nie je Češka, ako by sa mohlo zdať; svoje rodové korene má v susednom Nemecku. K Českej republike má však veľmi vrúcny vzťah. Často chodí prednášať o svojej práci do Prahy a práve na jednej takej prednáške vznikol nápad na názov NABOSO:
„Keď som vyvíjala svoj prvý produkt, išla som prednášať do Prahy a niekto mal slovo NABOSO na tričku. Zaujalo ma to, spýtala som sa, čo to znamená, a hneď ako som zistila, že NABOSO znamená naboso, vedela som, že moja spoločnosť musí byť spojená s týmto slovom,“ hovorí samotná zakladateľka.
Dr. Emily Splichal je svetovo uznávaná podiatrička a špecialistka na ľudský pohyb. Vo svojich výskumoch spája odborné lekárske znalosti s dlhoročnými skúsenosťami z praxe v oblasti ľudského pohybu a zmyslového vnímania. O svojom jedinečnom prístupe k pohybu prednášala v 35 krajinách pre viac než 20 000 odborníkov a je svetovo uznávanou kapacitou v oblasti bosej chôdze a rehabilitácie. Základnou myšlienkou výskumov doktorky Emily je, že naše skúsenosti stoja na stimulácii zmyslov – laicky povedané na ich precvičovaní a povzbudzovaní k činnosti – a na našej schopnosti tieto informácie efektívne vnímať a spracovať.
Motto značky NABOSO znie FEEL MORE TO MOVE BETTER, voľne preložené ako POCIŤUJ VIAC A HÝB SA LEPŠIE. Cieľom a zmyslom značky NABOSO je zlepšovať náš pohyb, zmysly aj život ako celok – a to vďaka kvalitnejšiemu prepojeniu pohybu tela so zmyslovou stránkou. A to veľmi príjemným spôsobom – masážou chodidiel.
Vďaka neurostimulácii sa aktivujú a trénujú tisíce nervových zakončení, ktoré posielajú intenzívnejšie podnety do mozgu. Ten potom reaguje pohotovejšie a vnímavejšie na všetky pohyby nášho tela.
Nervy prechádzajú celým telom a plnia rôzne úlohy, ktoré im mozog pošle. Fungujú ako dokonalá komunikačná sieť, ktorá prenáša impulzy do mozgu aj z mozgu ďalej do príslušných orgánov a častí tela. Vďaka stimulácii nervových zakončení sa tento nezastupiteľný komunikačný proces zlepšuje a trénuje.
A ako už dobre vieme, tréning vedie k lepším výsledkom. To všetko sa navyše deje pasívne. Ty si len obuješ ponožky či vložíš vložky do topánok a ďalej už nad tým nemusíš premýšľať – telo si s tým poradí samo.
NABOSO nie je len značka, je to celá filozofia. Produkty NABOSO sú vyvinuté tak, aby nielen riešili už vzniknuté ťažkosti pohybového aparátu, ale aby pomáhali predchádzať ich vzniku.
Vďaka pravidelnej stimulácii nervových zakončení sa v našom tele spúšťajú tisíce drobných procesov, ktoré z dlhodobého hľadiska pomáhajú práve v procese komunikácie nervy–mozog–pohyb. Tým sa podvedome zlepšujú zmysly a trénujú správne pohyby.
Za každým produktom stojí veľmi precízne bádanie a výskum. Uplatnenie nachádzajú v medicínskych odboroch neurorehabilitácie, ortopédie, podiatrie a pediatrie, aj v športovom prostredí.
Produkty sa používali a používajú v terapeutických ambulanciách a liečebných centrách po celom svete pri práci s neuropatiami a motorickými ťažkosťami. Vďaka tomu má značka nepopierateľne cenné dáta a môže sledovať vplyv a vývoj pri používaní svojich produktov v praxi. Pozitívny vplyv používania stimulačných masážnych produktov sleduje NABOSO aj v niekoľkých športových odvetviach.
Vďaka výskumu, číslam a dátam tak môžeme my aj množstvo pacientov a športovcov potvrdiť, že produkty NABOSO preukázateľne obnovujú funkciu pohybového aparátu, zlepšujú koordináciu pohybov, posilňujú mozog a proces spracovania signálov nervového systému vďaka stimulácii nervových zakončení na chodidlách.
Doktorka Emily k výskumom hovorí: „Jedna z najpôsobivejších zmien, ktoré pri produktoch NABOSO vidíme, je u pacientov s chronickými neurologickými stavmi. Čítala som výskum o tom, ako môže textúra pozitívne ovplyvniť podvedomie a rovnováhu nôh u ľudí so sklerózou multiplex, Parkinsonovou chorobou a neuropatiou.
Keď som však videla reakcie a emócie ľudí, ktorí mohli znovu cítiť nohy alebo chodiť bez zaváhania, bolo to dychberúce. Práve to vedie našu značku k zapojeniu sa do lekárskych výskumov. A teraz, keď vyvíjame nové produkty, vždy zvažujeme priestor pre neurorehabilitáciu a potenciálnu príležitosť pozitívne ovplyvniť zdravie a životy pacientov.“
Pamätáš si obdobie módy špicatých topánok? Nemusíme ísť až do temného stredoveku – zúžená špička topánky je často viditeľná v obuvníckych reťazcoch aj dnes.
Uzavreté topánky väčšinou neposkytujú dostatok priestoru na to, aby sa naše prsty mohli veselo zapojiť do pohybu chodidla pri chôdzi. A pritom práve na to ich máme. Prsty pomáhajú lepšej rovnováhe a stabilite.
Toto uväznenie prstov v uzavretých topánkach má často na svedomí rôzne krivenie prstov, ktoré nelahodí oku ani nášmu zdraviu. Deformácie prstov nie sú nič nezvyčajné – práve naopak. Málokto však vie, že sa s tým dá niečo robiť.
Značka NABOSO prišla s riešením, ktoré sa nazýva KOREKTORY PRSTOV Splay.
Tieto univerzálne oddeľovače prstov sú navrhnuté tak, aby pravidelným používaním obnovili prirodzený tvar chodidla a prstov. Vyrovnávajú polohu prstov a vracajú ich späť do správnej pozície.
Prečo je to také dôležité? Pri správnej, zdravej a prirodzenej chôdzi využíva chodidlo celú svoju plochu – vrátane prstov, ktoré, aby pracovali správne, potrebujú mať vlastný priestor. To potom celkovo pomáha zlepšiť držanie tela, rovnováhu aj samotnú chôdzu.
KOREKTORY PRSTOV Splay môžeš nosiť počas dňa, keď plnia svoju funkciu priamo. Alebo im dáš nočnú službu, keď na správnom postavení prstov pracujú za teba. Na celkové zlepšenie koordinácie a pohybu chodidla a nášho tela pri chôdzi odporúčame používať ich zároveň s akoukoľvek vložkou NABOSO do topánok.
Je to malá, okrúhla, jemne hrboľatá a na dotyk veľmi príjemná vecička. Čo je to? NABOSO NEURO BALL, masážna a uvoľňovacia pomôcka 3 v 1. Jeden „zázračný“ loptička skvelo nahradí šikovné ruky maséra – pokojne aj niekoľkokrát denne. Vďaka drobným pyramídovým výstupkom loptička aktivuje nervové zakončenia na chodidlách, čím posilňuje celé chodidlo aj reakcie nášho vnímania. A navyše je to taaak príjemné.
Čo znamená 3 v 1? Táto drobná loptička má totiž tri časti. Jednoduchým pohybom sa dá rozdeliť na dve polovice, vo vnútri ktorých nájdeš ešte jednu špeciálnu mini loptičku na akútne uvoľnenie svalov chodidiel. A na dvoch polguliach si skvelo pomasíruješ obe chodidlá naraz. Premyslené do posledného detailu.
NEURO BALL je najmenšia a najskladnejšia stimulačná pomôcka. To však neuberá na jej funkčnosti – práve naopak. Je ideálna na každú príležitosť. Uvoľnenie ti prinesie na cestách aj doma večer pri televízii. Zmestí sa do kabelky a bez problémov prejde aj letiskovou kontrolou.
„O tom, aké príjemné a prospešné je masírovať si nohy ježkom alebo tenisovou loptičkou, asi ani netreba hovoriť. NABOSO NEURO BALL funguje úplne rovnako, len jeho povrch s malými pyramídkami krásne prekrví a stimuluje mäkké tkanivá chodidla. Keď stúpiš pätou na určené miesto, podarí sa ti loptičku rozdeliť na dve polgule – a to ma na nej baví najviac. Na polgule môžeš stúpať oboma nohami naraz, nikam ti neujdú, takže vieš presne zacieliť na miesta, ktoré si chceš vychutnať, pomasírovať a uvoľniť.
Vo vnútri loptičky nájdeš aj malú guličku, ktorou si môžeš na záver masáže presne vyhľadať najcitlivejšie miesta a uvoľniť ich. Toto je pre zdravie nôh veľmi vhodná pomôcka, ktorá ti pomôže uvoľniť preťažené štruktúry nôh a zároveň nastimuluje svaly nôh k ďalším výkonom,“ hovorí Bc. Hana Tonarová, fyzioterapeutka zo zdravotníckeho centra HoneyCare.
Jedným z prvých produktov, ktoré NABOSO vyvinulo, boli vložky do topánok. Prečo? Doktorka Emily sa venuje podiatrii, teda ťažkostiam spojeným s našimi chodidlami, a pohybu – presnejšie tomu, ako naše chodidlá pohyb ovplyvňujú.
Rokmi skúmania objavila, že vplyv chodidiel na pohybový aparát je obrovský, že posilňovaním chodidla posilňuješ aj svoje telo a že ideálne topánky pre zdravie človeka sú žiadne topánky.
Nie vždy a nie pre každého je možné prejsť hneď na bosú chôdzu. Senzomotorická vložka do topánok teoreticky funguje ako náhrada chôdze naboso. Stimuluje chodidlo, prekrvuje ho a tým precvičuje zmyslové vnímanie chôdze aj pri bežných činnostiach. Vďaka týmto vložkám spoznáš, aký je to pocit naozaj vnímať svoje chodidlá.
Nie je však potrebné mať vložku v topánke od rána do večera. Môže sa z toho stať tvoj ranný rituál, ktorý ťa po ceste do práce naštartuje do skvelého dňa. Alebo naopak večerný relax, keď ti prekrvenie nôh pomôže prekonať únavu po celodennej drine. Práve na aktívne nosenie boli vyvinuté NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Activation so strednou úrovňou stimulácie chodidla.
Rovnako ako pri bežných činnostiach funguje stimulácia chodidiel skvelo aj pri športe. Posilňovanie chodidla počas tréningu ti zabezpečí intenzívnejší tréning pocitovo aj fyzicky. Pre športovcov boli navrhnuté NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Performance, ktoré vďaka nízkej úrovni stimulácie udržiavajú chodidlo aktívne, no nijako nerušia sústredenie na fyzický výkon.
Všetky vložky NABOSO do topánok sú navrhnuté tak, že si veľkosť aj tvar jednoducho prispôsobíš svojej nohe (a topánke). Stačí obkresliť tvoju bežnú stielku a nožnicami vystrihnúť.
Stimulácia nôh má veľký význam aj v medicíne. Vedci už preukázali, že prekrvenie nôh a stimulácia nervových zakončení na chodidlách má významný pozitívny vplyv u pacientov s rôznymi typmi neuropatie.
Špeciálne na tento účel boli navrhnuté NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Neuro, ktoré zabezpečujú vysokú a intenzívnu úroveň stimulácie chodidiel. Sú vhodné aj pre rehabilitačné a neurorehabilitačné programy na zlepšenie rovnováhy a stabilizácie, tréning chôdze a zníženie rizika pádov.
Náš tip: Plánuješ sa prezuť z bežnej obuvi do barefoot? Stimulačné vložky NABOSO ti prechod uľahčia. Pravidelným používaním sa tvoje chodidlá čoskoro posilnia a prvé kilometre v barefootoch budú potom pre teba prechádzkou ružovou záhradou. Viac o prechode na barefoot obuv si prečítaš v článku Prečo sa rozhodnúť pre barefoot obuv, ako ju vybrať a nosiť.
Permanentná mini masáž pre tvoje chodidlá – to sú NABOSO FOOT RECOVERY SOCKS, senzomotorické ponožky so špeciálnou textúrou vo vnútri. Žiadne iné ponožky si na nohách necítil/a tak intenzívne – to ti garantujeme (a nemyslíme tým konkurenciu pánskych ponožiek v šatni po futbale).
Tieto ponožky sú s tebou pri každom kroku, neustále stimulujú tvoje chodidlá – či stojíš, kráčaš alebo beháš. Sú to neúnavní pracanti, ktorí stimuláciou nervov na chodidlách zlepšujú krvný obeh, uvoľňujú svaly a posilňujú zmysly. Vďaka tomu pozitívne prispievajú k celkovému zdraviu a kondícii.
Ponožky majú na rubovej strane chodidlovej časti drobné špicaté pyramídky, ktoré ti budú neustále pripomínať, že tvoje telo má aj chodidlá. Vďaka tejto aktivácii začneš pri chôdzi podvedome meniť aktivitu svalov celého pohybového aparátu, a tým zlepšíš držanie celého tela.
Slovo recovery v názve napovedá, že ideálny čas obuť si ponožky NABOSO je po záťaži či tréningu a večer, po celodennej námahe. Na lepšiu regeneráciu a boj s únavou fungujú dokonale – odporúčaný čas nosenia je aspoň šesťdesiat minút. Niekto však potrebuje naštartovať skôr ráno, keď sú nohy stuhnuté a citlivé. Stačí si ponožky natiahnuť na cestu do kúpeľne a pri príprave raňajok. Za dvadsať minút budú tvoje nohy ako vymenené – zahriate, uvoľnené a naštartované do nového dňa.
Zmyslom ponožiek NABOSO nie je nosiť ich celý deň, ale tak dlho, aby tvoje nohy získali dostatočnú relaxačnú odmenu za to, ako skvelo ti slúžia. Pre niekoho môžu byť prvé kroky náročné, možno až nepríjemné. Každý z nás je inak citlivý. Naše telo je však láskavý chrám otvorený všetkým pozitívnym zmenám.
Za pár dní si zvykneš a začneš intenzívnu masáž chodidiel milovať natoľko, že bude ťažké nájsť deň, keď sa masáže vzdáš a konečne hodíš ponožky do práčky (na jemný cyklus, bez chémie a do sušičky v prípade nutnosti áno, ale na nízku teplotu).
Na výber sú tri varianty:
„Senzomotorické podkolienky NABOSO KNEE HIGH RECOVERY SOCKS využívam najmä na regeneráciu po náročných tréningových a zápasových dňoch, niekedy však aj pred fyzickou aktivitou na lepšie ‚prebudenie‘ nôh. Hrubšia štruktúra na chodidlách mi pomáha pomasírovať a prekrviť chodidlá a navodiť pocit úľavy. Vysoká kompresná ponožka mi pomáha lepšie prekrviť a zregenerovať svaly lýtka. Ponožky odporúčam každému, kto sa venuje výkonnostnému športu a potrebuje kvalitne regenerovať,“ hovorí o svojej skúsenosti Lukáš Vraštil, profesionálny futbalista SK Sigma Olomouc.
Máš zrazu pocit, že tvoje chodidlá potrebujú všetkých týchto aktivačných pomocníkov? Veď si nohy zaslúžia dostatok starostlivosti, pozornosti a oddychu – nosia nás s láskou celé dni, neraz aj celé noci. Ak im chceš dopriať pravidelnú dávku relaxu aj aktivácie zároveň, odporúčame vyskúšať NABOSO FOOT RECOVERY KIT.
Táto kompletná sada obsahuje všetky tri najobľúbenejšie produkty NABOSO:
Aktiváciou nervových zakončení na chodidlách prebudíš nielen samotné plosky, ale aj nohy a celé telo. Veľmi skoro to pocítiš na nálade, budeš sa cítiť menej unavene a zlepšíš svoje výkony počas dňa aj pri športovom tréningu. Toto senzomotorické kombo ti pomôže ráno, cez deň aj večer. Je len na tebe, na ktorú pomôcku budeš mať práve chuť.
„Všetky. Moje obľúbené sú aktivačné vložky do topánok, NEURO BALL a RECOVERY SOCKS. Každé ráno chodím v domácich papučiach s vložkami vo vnútri. To prebudí moje nohy aj telo a naštartuje ma do nového dňa plného pohybu. V kancelárii som zvyčajne naboso. Večer pred spaním si nohy rada uvoľňujem pomocou loptičky NEURO BALL, než si natiahnem RECOVERY SOCKS.
Našim produktom verím a používam ich počas svojej každodennej rutiny,“ hovorí Dr. Emily Splichal. A aké budú tvoje NABOSO rituály?
Pohltil ťa teraz pocit, že nutne potrebuješ všetky produkty NABOSO? To je dobre – neboj sa ich a poď do toho. Začni pomaly, napríklad s masážnou loptičkou NEURO BALL. Urob si z príjemnej mini masáže pravidelný (napríklad večerný) rituál. Zvládneš to hravo aj na gauči pri pozeraní seriálu – stačí si spomenúť.
Vďaka pravidelnej masáži chodidiel čoskoro spoznáš zmeny – pri chôdzi, na svojom tele aj vo vnímaní okolia. A bonus? Tieto pozitívne zmeny bude sprevádzať tvoj úsmev, ktorý ti ľudia okolo radi opätujú.
Ži naplno. Vnímaj pohyb. Nauč sa znovu počúvať svoje telo – ono sa ti odmení. Svet ti bude bližšie.
„Som veľkou zástankyňou barefoot obúvania. Je to skvelý spôsob, ako podporiť prirodzenú funkciu chodidla a zvýšiť jeho senzorickú stimuláciu. Takmer všetky typy nôh môžu využívať výhody barefoot obuvi a zistila som, že v kombinácii s vložkami NABOSO skutočne získate kompletný stimulačný a posilňujúci účinok. Mám tri piliere zdravia nôh, ktoré odporúčam všetkým svojim pacientom a každému, s kým hovorím, ako prevenciu bolestí a ťažkostí – aktivácia, sila a regenerácia:
Aktivácia predstavuje potrebu udržiavať naše nohy zmyslovo citlivé tým, že chodíme naboso, stojíme na loptičke NEURO BALL alebo chodíme po tráve. Táto každodenná stimulácia nervov nás udržiava v uvedomení si držania tela a spája nás so zemou. Odporúčam aspoň 30 minút zmyslovej stimulácie každý deň.
Sila predstavuje, ako silno je noha prepojená so svalmi v spodnej časti chodidla. Tieto malé svaly zohrávajú úlohu v každom aspekte pohybu, vrátane toho, ako balansujeme na jednej nohe a zvládame silu nárazu. Výskumy preukázali, že tieto svaly sa posilňujú, keď nosíme barefoot.
A napokon moja obľúbená regenerácia. Ide o uvoľnenie chodidiel na konci dňa. Stimulačná masáž posilňuje svaly chodidiel a zlepšuje krvný obeh. Každému odporúčam uvoľniť chodidlá tak, že sa každý deň na päť minút postaví na polguľu NEURO BALL a večer si obuje RECOVERY SOCKS na podporu mikrocirkulácie smerom k nohám.“
Dr. Emily Splichal, zakladateľka značky NABOSO
Práve sa nachádzate na www.premiumbarefoot.sk
Zadajte e-mail, zatočte kolesom a výhru vám pošleme aj do schránky.
Kód sme poslali aj na váš e-mail. Platí do .
Nevadí, máte ešte jeden pokus.
Nevadí, skúste to zase nabudúce. Zatiaľ vám pošleme novinky a zľavy e-mailom.
