Chôdza, pohyb a zdravie

4/4 Vbočené palce pod kontrolou: Najlepšie metódy prevencie a liečby halluxov
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

4/4 Vbočené palce pod kontrolou: Najlepšie metódy prevencie a liečby halluxov

Vbočený palec nie je len estetický problém – môže spôsobovať bolesť a deformácie. Zisti, ako mu…

Prečítať článok
Barefoot topánky z druhej ruky: Kedy to dáva zmysel a na čo si dať pozor
VÝBER A ÚDRŽBA TOPÁNOK

Barefoot topánky z druhej ruky: Kedy to dáva zmysel a na čo si dať pozor

Kedy sa oplatí kúpiť barefoot topánky z druhej ruky a kedy je lepšie sa im vyhnúť? Praktické tipy,…

Prečítať článok
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podologička a barefoot nadšenkyňa
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podologička a barefoot nadšenkyňa

Fyzioterapeutka Bc. Edita Prošková sa s nami rozprávala o tom, prečo sa zameriava práve na chodidlá…

Prečítať článok
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Čo spôsobuje hallux valgus a ako mu predchádzať?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Čo spôsobuje hallux valgus a ako mu predchádzať?

Vypočuj si podcast s Bc. Editou Proškovou o prevencii a liečbe vbočeného palca, teda halluxu valgus…

Prečítať článok
Adjustačné ponožky a korektory prstov: Unavené a boľavé chodidlá si zaslúžia tú najlepšiu starostlivosť
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

Adjustačné ponožky a korektory prstov: Unavené a boľavé chodidlá si zaslúžia tú najlepšiu starostlivosť

Zisti, ako môžu adjustačné ponožky a korektory prstov pomôcť zlepšiť stav aj tvojich nôh. Tlak,…

Prečítať článok
Ako vybrať topánky na šport – od jogy cez fitko až po trail
VÝBER A ÚDRŽBA TOPÁNOK

Ako vybrať topánky na šport – od jogy cez fitko až po trail

Dopraj svojim nohám voľnosť pri akejkoľvek športovej aktivite. Poradíme ti, ako vybrať vhodné…

Prečítať článok
Plesová sezóna: Ako vybrať barefoot topánky na ples
VÝBER A ÚDRŽBA TOPÁNOK

Plesová sezóna: Ako vybrať barefoot topánky na ples

Barefoot topánky na ples? Áno, ale múdro. Fyzioterapeutka a bývalá tanečnica MUDr. Bc. Michaela…

Prečítať článok
7 tipov, ako začať bezpečne so športom a udržať si motiváciu
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

7 tipov, ako začať bezpečne so športom a udržať si motiváciu

Chcel(a) by si pravidelne športovať, ale nevieš, ako začať? Šport sa môže ľahko stať súčasťou…

Prečítať článok
Pre zdravý vývoj nohy – od narodenia po samostatnú chôdzu
DETI NABOSO

Pre zdravý vývoj nohy – od narodenia po samostatnú chôdzu

Ako sa správne a zdravo vyvíja detská nožička? Opýtali sme sa fyzioterapeutky Michaely Kačírkovej,…

Prečítať článok
Ako prejsť na barefoot bez problémov a bolesti
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

Ako prejsť na barefoot bez problémov a bolesti

Sú barefoot topánky vhodné pre každého? Ako pripraviť svoje chodidlá na prechod z klasických…

Prečítať článok
ROZHOVOR: Petr Kadlec: Dá sa skĺbiť barefoot a ortopedická protetika?
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

ROZHOVOR: Petr Kadlec: Dá sa skĺbiť barefoot a ortopedická protetika?

Čo znamená ortopedická protetika? Aké sú najčastejšie chyby chodidiel, ktoré rieši odborník Petr…

Prečítať článok
3/4 Hallux valgus pod lupou: Čo ho spôsobuje a ako si udržať nohy zdravé?
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

3/4 Hallux valgus pod lupou: Čo ho spôsobuje a ako si udržať nohy zdravé?

Objav hlavné príčiny halluxu valgus a účinné spôsoby prevencie. Správna obuv, cvičenie a…

Prečítať článok
Sprievodca výberom prvých topánok: Od prvých detských krokov k zdravým a silným chodidlám
DETI NABOSO

Sprievodca výberom prvých topánok: Od prvých detských krokov k zdravým a silným chodidlám

Článok ťa prevedie tým, kedy a ako deťom prvýkrát obuť topánky tak, aby si ich malým nôžkam doprial…

Prečítať článok
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Bolesť nôh: Čo nám hovorí a ako ju riešiť?
PODCAST NABOSO

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Bolesť nôh: Čo nám hovorí a ako ju riešiť?

V podcaste si povieme, prečo nás bolia nohy, ako súvisí bolesť s celým telom a ako nájsť skutočnú…

Prečítať článok
2/4 Hallux valgus? Správna obuv ti môže zmeniť život. Zisti, ako ju vybrať
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

2/4 Hallux valgus? Správna obuv ti môže zmeniť život. Zisti, ako ju vybrať

Trápi ťa vybočený palec? Správna obuv zmierni bolesť a spomalí deformáciu. Zisti, ako vybrať…

Prečítať článok
Udržujte svoje chodidlá v kondícii: jednoduché cviky, ktoré ti pomôžu
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

Udržujte svoje chodidlá v kondícii: jednoduché cviky, ktoré ti pomôžu

Aby nás chodidlá bezpečne a bez bolesti nosili dlhé roky, treba sa o ne pravidelne starať. Skús…

Prečítať článok
1/4 Vbočené palce a barefoot obuv: Kedy a prečo je prospešné chodiť „naboso“?
CHÔDZA, POHYB A ZDRAVIE

1/4 Vbočené palce a barefoot obuv: Kedy a prečo je prospešné chodiť „naboso“?

Trápi ťa hallux valgus? Zisti, kedy môže barefoot obuv pomôcť, prečo je dôležitá voľnosť chodidla…

Prečítať článok
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Počúvaj svoje telo
PODCAST NABOSO

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Počúvaj svoje telo

Vlaďka Botlíková, lektorka zdravého pohybu s viac než 40-ročnou praxou, zdieľa svoje skúsenosti,…

Prečítať článok
Je ti v zime v klasických topánkach zima na nohy? V barefootoch nebude
VÝBER A ÚDRŽBA TOPÁNOK

Je ti v zime v klasických topánkach zima na nohy? V barefootoch nebude

Znamená tenká podrážka pri barefoot obuvi studené nohy v zime? Práve naopak. Vďaka priestoru pre…

Prečítať článok
Tipy na výber turistickej barefoot obuvi: aby dobre a dlho slúžila
VÝBER A ÚDRŽBA TOPÁNOK

Tipy na výber turistickej barefoot obuvi: aby dobre a dlho slúžila

Na čo sa zamerať pri výbere turistickej obuvi, ak chceš svojim nohám dopriať barefoot variant? Tipy…

Prečítať článok